Додай трішки енергії у цей день. Смузі готуємо з полуниці, безлактозного йогурту, банану та рослинного протеїну. Посипали трішки фісташками,бо фісташки - хороший антистрес. *протеїн допомагає швидко відновити сили після важкого тренування чи робочого дня, забезпечити стабільну роботу імунної системи, покращити обмін речовин.